野菜サラダの和風ドレッシング☆彡の画像

Description

ダイエットしてる時、カロリーの気になる時に、たっぷり野菜が美味しく食べれますよ!

材料 (2人分)

2個
大さじ2
◆塩コショウ
少々
◆ポン酢
大さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツの葉は、スーパーの袋に入れてレンジで2分加熱します。

  2. 2

    きゅうりは輪切りにして塩でもんで水気を切ります。

  3. 3

    トマトは食べやすい大きさに切り、水気を切ります。

  4. 4

    1の冷めたキャベツはきゅうりと同じくらいに切り水気を絞り、全部の材料を合わせて、冷やします。

  5. 5

    ◆を合わせたものを、食べる直前に和えて食べて下さい。

コツ・ポイント

材料は水気をきっちり絞るのと、ドレッシングを食べる直前に合えると、水っぽくなりません。

このレシピの生い立ち

さっぱりしたものが好きなので、カロリー低めで野菜が取れるようにしました。
レシピID : 2072592 公開日 : 13/01/02 更新日 : 13/01/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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こはくにゃんこ
キャベツ生より食べやすくてイイね◎カレーのお供にごちそう様でした

嬉しいコメント感謝です♡暑い季節にピッタリですね!美味しそう

初れぽ
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mashi28
簡単ヘルシー!たくさん食べれました♪

彩り鮮やかでシャキシャキして美味しそう!ありがとう(´∀`*