レンコンとコンキリエの味噌トマサラダ

レンコンとコンキリエの味噌トマサラダの画像

Description

レンコンのシャキシャキとした歯ごたえと、コンキリエのモッチリカンガ、味噌とケチャップのソースにからんで、箸が進みます。

材料 (作りやすい分量)

正味100g
コンキリエ
50g
●みそだれ
20g
●ケチャップ
20g
●黒酢
20g
●Olive油
大さじ2分の1
塩・胡椒
少々
オレガノ(乾燥)
少々
Olive油(炒め用)
大さじ2分の1

作り方

  1. 1

    写真

    材料は指定通りカットする。

  2. 2

    写真

    沸騰したお湯に、1%の塩(分量外)を加え、柔らかめに茹でる。

  3. 3

    写真

    フライパンに油をひき、レンコンと人参を炒め、軽く塩・胡椒をする。

  4. 4

    写真

    ボールに、ゆでたての2、3、コーン、ひまわりの種、●を入れて混ぜ合わせる。塩・胡椒で味を調え、オレガノをお好みで加える。

コツ・ポイント

コンキリエは、ショートパスタの中でも一番ソースがからみ、サラダには最摘です。マカロニでも美味しくできますよ。そして、みそだれとケチャップのコラボは、太鼓判を押して自慢できる美味しいソースです。黒酢を加えると、サッパリ、マイルドに頂けます。

このレシピの生い立ち

私はショートパスタが大好き。ソースがからみやすく、しっかり噛むから、少量でも満足できてヘルシー!一石2鳥にも3鳥にも・・・!!今回は、大好きなレンコンと組み合わせ、サラダにしました。歯ごたえのハーモニーに、思わず笑みがこぼれてしまいました。
レシピID : 2073892 公開日 : 13/07/06 更新日 : 14/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート