レンコンとコンキリエの味噌トマサラダ
Description
レンコンのシャキシャキとした歯ごたえと、コンキリエのモッチリカンガ、味噌とケチャップのソースにからんで、箸が進みます。
材料
(作りやすい分量)
正味100g
コンキリエ
50g
60g
60g
●みそだれ
20g
●ケチャップ
20g
●黒酢
20g
●Olive油
大さじ2分の1
10g
塩・胡椒
少々
オレガノ(乾燥)
少々
Olive油(炒め用)
大さじ2分の1
作り方
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1
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材料は指定通りカットする。
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2
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沸騰したお湯に、1%の塩(分量外)を加え、柔らかめに茹でる。
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3
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フライパンに油をひき、レンコンと人参を炒め、軽く塩・胡椒をする。
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4
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ボールに、ゆでたての2、3、コーン、ひまわりの種、●を入れて混ぜ合わせる。塩・胡椒で味を調え、オレガノをお好みで加える。
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コツ・ポイント
コンキリエは、ショートパスタの中でも一番ソースがからみ、サラダには最摘です。マカロニでも美味しくできますよ。そして、みそだれとケチャップのコラボは、太鼓判を押して自慢できる美味しいソースです。黒酢を加えると、サッパリ、マイルドに頂けます。
このレシピの生い立ち
私はショートパスタが大好き。ソースがからみやすく、しっかり噛むから、少量でも満足できてヘルシー!一石2鳥にも3鳥にも・・・!!今回は、大好きなレンコンと組み合わせ、サラダにしました。歯ごたえのハーモニーに、思わず笑みがこぼれてしまいました。