ツナと大根おろしスパゲッティの画像

Description

お鍋ひとつでできて油を使わない簡単・ヘルシースパゲッティです。明太子も入れて豪華版にしてみました。

材料 (1人分)

明太子
1腹
1/5本
きざみ海苔
少々
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    スパゲッティはたっぷりのお湯に塩をひとつかみ入れてゆでておく。大根はおろしておく。

  2. 2

    スパゲッティが茹で上がったら水を切って元の鍋に戻し、ツナと明太子、醤油を入れて和える

  3. 3

    皿に2を盛りつけ、大根おろしと刻みのりをのせたらできあがり!

コツ・ポイント

明太子は冷凍しておくと皮がきれいにむけます。

このレシピの生い立ち

ずいぶん昔に妹から教わったツナ大根おろしスパゲッティのレシピですが、明太子を加えたり、トマトを入れたりとアレンジして楽しんでいます。
レシピID : 2090955 公開日 : 13/01/22 更新日 : 13/01/22

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