かぶの葉そぼろ風★肉なしで子供にそぼろ

かぶの葉そぼろ風★肉なしで子供にそぼろの画像

Description

オリーブオイルでいためて、しっとりそぼろ風★
そぼろとよんで、子供たちにも大人気です。
大人用には一味をかけてもGOOD

材料

300g
オリーブオイル
大さじ1
しょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ2
大さじ5
10g

作り方

  1. 1

    写真

    かぶの葉は葉も茎もこまかくきざむ。
    水分はないほうがよいので、洗った場合は、水気をふきとるかしばらくざるにあげておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルをいれて、1をいためる。
    水分がなくなるようにいためる。

  3. 3

    写真

    2にしょうゆ・砂糖・ごま・かつおぶしをくわえて、全体をていねいにいためる。
    こげないように、汁っぱさをなくすように。

  4. 4

    写真

    しっとり感はあります。
    このしっとり感がそぼろのように。

コツ・ポイント

かぶの葉は炒める前に、水分をきっておいてください。
水分があると、いためるときにべちゃつき、時間がかかり、かぶの葉の食感や色がわるくなります。
できるだけ手早くいためて完成させるとおいしいです。

オイルはおこのみのオイルでもOKです。

このレシピの生い立ち

緑の葉ものは子供たちにはなかなか受け入れられないのですが、食べてもらえるおいしいおかずをと何回か作り、このレシピで喜んで食べてもらえました★


オリーブオイルは体にもよいとされており、どんな料理もおいしくしあげてくれるきがします★

レシピID : 2095424 公開日 : 13/01/26 更新日 : 13/01/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート