時間が無い朝にピッタリ！栄養満点おにぎり
Description
魚の皮まで食べて栄養満点！美味しいおにぎりです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
めーこり
材料
（2人分）
1号
ワカメいりのふりかけ
表示より、やや少なめ
黒すりゴマ
ひとつまみ
ひとつまみ
5センチ位のが、4〜5本
焼き魚（写真は、鯖ですか、シャケも美味しいです）
ほぐし身大さじ1位
作り方
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1
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ほうれん草は、みじん切りにします。魚は、身をほぐし、皮も細かくきります。
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2
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あったかいご飯に、ふりかけを、かけたら、材料を入れてまぜます。今回はこのふりかけをつかいました。
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3
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あとは、ラップでぎゅっとにぎって完成！
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コツ・ポイント
こつは、ありません。子供が苦手な野菜を、少しずつ入れて、知らないうちにたべてくれました。
このレシピの生い立ち
食べるのが遅い子供が、もうすぐ幼稚園にはいるので、パパッと食べれるように、おにぎりにしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
めーこり
