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『アボカドトマトの簡単ｻﾗﾀﾞ』

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Description

アボカドの酵素、トマトのリコピン♪ダイエット中の時は食事前に食べれば血糖値の急上昇を防げるよ(*ﾟ▽ﾟ*)♪♪

材料 （2人分）

アボカド
1/2個
プチトマトorトマト
5個or1/2個
※ゴマ油
大2
※塩
小1
※おろしにんにく
ﾁｭｰﾌﾞ2cm
※白ゴマ
適量

作り方

  1. 1

    アボカドは皮をむき半分を縦に4カット、横に4カット★

  2. 2

    トマトの場合、角切り★プチトマトはくし切りに★

  3. 3

    ※印を入れ和える(*ﾟ▽ﾟ*)簡単!!これで完成♡

  4. 4

    すぐに食べない時は工程1で少しレモン汁を和えてください★

  5. 5

    残りのアボカドにもレモン汁かけておけば、変色しませんよ(*´∀｀)

  6. 6

    ☆写真の時は手を抜きすぎてwダイレクトにニンニクのせちゃってます(´д｀)混ぜてくださいねー

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大好きな食材をパパッと食べたくて(*ﾟ▽ﾟ*)
レシピID : 2104095 公開日 : 13/02/03 更新日 : 13/02/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14件 (7人)
2014年10月11日
写真
kemeta
久々れぽ✿といってもすっかりうちの定番ですよ♪お気に入りです♡

定番入り嬉しい(*´∀｀)今回も美味しそうですね☆ありがとー

2013年8月31日
写真
mikutasu
好きなものどうしの共演♡彩りも良く美味しくまた作りたいです♡

鮮やかな色やもんねぇv(´∀｀*v)緑×赤☆X'masカラー

2013年8月19日
写真
kemeta
久々れぽ✿おかげ様でアボカドの摂取に役立っています♪

今回も美味しそうに(*´∇｀*)!!ヘルシーサラダだね♪

2013年5月26日
写真
kemeta
食前に食べて少しでもダイエットになればと・・あがいています♪

美味しそう(๑´∀`๑)!アボカド酵素で代謝ぁがってくれぃ☆

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ゆかｷｯﾁﾝ
『アボカドトマトの簡単ｻﾗﾀﾞ』
by ゆかｷｯﾁﾝ