もやし入り鶏肉のつくね☆照焼き味☆
Description
もやしがシャキシャキで美味しいです。
材料
(多めの5人分)
300グラム
1/2袋
10センチ
☆生姜(チューブ)
小さじ1
☆醤油
大さじ1
大さじ1と1/2
※酒
1/5カップぐらい
※みりん
1/3カップぐらい
※醤油
1/5カップぐらい
作り方
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1
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長ネギは粗みじん切りにする。
もやしは、余裕があればひげ根を切る。
※ひげ根取らなくても大丈夫デス
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2
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1と鶏ひき肉をボウルに入れて、☆の調味料を上から順番に入れて粘りが出るまでこねる。
※こね過ぎ注意!
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3
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2を丸めて、ごま油(分量外、サラダ油でも)をひいたフライパンに並べて焼く。
両面焼いたら蓋をして蒸焼き5分ぐらい。
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4
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3の火が通ったら、※の酒を入れ再び5分程蒸焼きにする。
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5
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蓋を取り、みりん、醤油、(お好みで砂糖小さじ1〜2)を入れ、タレがグツグツ煮出つまで火にかける。
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6
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皿に取り出し、つくねの上に煮たタレを掛け、その上にピザ用チーズを乗せて完成!
※チーズは乗せなくても大丈夫です
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コツ・ポイント
チーズを乗せると、サッパリ淡白な鶏肉つくねが、コッテリボリューミーに!
チーズが溶けない場合は、軽くレンジでチンしてください。
もちろんチーズなくても大丈夫です。
今回の付け合わせは、ごま油で炒めたほうれん草☆
チーズが溶けない場合は、軽くレンジでチンしてください。
もちろんチーズなくても大丈夫です。
今回の付け合わせは、ごま油で炒めたほうれん草☆
このレシピの生い立ち
鶏のひき肉、もやしが安いので…。
節約料理のくせに、コッテリボリューミーで、男性にも喜ばれる一品。
冷めても美味しいので、お弁当にも☆
節約料理のくせに、コッテリボリューミーで、男性にも喜ばれる一品。
冷めても美味しいので、お弁当にも☆