プロテインでチョコ＆ブルーベリーマフィン
ゆうこママ
作り方
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1
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オリーブオイル、砂糖と卵を入れてよく混ぜる。
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2
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板チョコをレンジで溶かす。500wで1分位から始め様子を見ながら溶かす。
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3
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①にホットケーキミックスと②を入れて混ぜる
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4
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プロテインをシェーカーに入れ、豆乳を入れてよく振って溶かす。
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5
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③に④を3回くらいに分けて混ぜ合わせる。
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6
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型に入れて170℃に予熱したオーブンで14~5分焼く。
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コツ・ポイント
これで、1個当たり８０カロリーほどですよ。
このレシピの生い立ち
栄養補助に取り入れているプロテイン。
ついつい飲み忘れで残ってきます、それをうまく活用したいと思って作りました。
ついつい飲み忘れで残ってきます、それをうまく活用したいと思って作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ゆうこママ
