味付け不要!アボカド納豆のヘルシー春巻
作り方
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1
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ボウルに納豆を入れ、付属のタレを合わせてしっかり混ぜる。
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2
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アボカドの皮をむいて、食べやすい大きさに切る。
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3
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ハムもアボカドと同じぐらいのサイズに切る。
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4
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納豆、アボカド、ハムを1つのボウルに入れ、具材が偏らないようしっかり混ぜ合わせる。
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5
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2等分したタネを春巻の皮に包み、2つ作る。
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6
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フライパンにオリーブオイルを熱し、両面こんがりきつね色になるまで揚げ焼きする。
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コツ・ポイント
私はアボカドを1度に使いきりたいので納豆、ハムを倍量で作ります。
納豆嫌いな家族の分として、納豆ナシversionを一緒に作るのもいいかもしれません。
油で揚げるより、フライパンに薄く敷いた油で焼くようにするとヘルシーに仕上がります。
納豆嫌いな家族の分として、納豆ナシversionを一緒に作るのもいいかもしれません。
油で揚げるより、フライパンに薄く敷いた油で焼くようにするとヘルシーに仕上がります。
このレシピの生い立ち
納豆の消費期限が迫っていたので…
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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