肥満改善効果あり！簡単大豆ひじきご飯！

Name: 肥満改善効果あり！簡単大豆ひじきご飯！
Ingredients: 米 2合; サラダに！まめ＆ひじき 1パック; 塩こんぶ 3つまみ; 酒 大さじ1

Description

簡単！でも栄養バッチリ！大豆は骨粗しょう症予防、ひじきはカルシウム牛乳の7倍・鉄分レバーの6倍・食物繊維ごぼうの7倍！

2合

サラダに！まめ＆ひじき

1パック

3つまみ

酒

大さじ1

少し薄味です。塩こんぶを増やせば、味が濃くなります^_−☆出来たては、ホクホクしてて美味しいですよ☆

ひじきご飯が食べたいなぁ、豆ご飯が食べたいなぁ、、、これを使えば簡単に美味しく出来る！

レシピID : 2124272 公開日 : 13/02/22 更新日 : 13/02/22

1件 (1人)

2013年6月21日

初れぽ

何度もおかわりしてしまいました！簡単ではまりそうですd(^-^)

作者コメントを見る

つくれぽ、ありがとー☆とっても、美味しそうですV(^_^)V