こってり白滝パスタの画像

Description

ダイエット中の
こってりした物が食べたくなった時に作りました。

簡単です。

材料 (一人分)

180g
マヨネーズ
大さじ2
味をみながら調整
ニンニクチューブ
好きなだけ
ベーコンがおすすめ
長いの1枚
1本

作り方

  1. 1

    白滝を茹でます、アク抜きしザルにあけます。

    具材を切ります。

  2. 2

    フライパンに、マヨネーズ大さじ2を入れます。マヨネーズが溶けないうちに、
    具材を全部投入し絡めるように炒めます。

  3. 3

    具材が油と馴染んで、しんなりしてきたら
    トマトジュースを250〜300ml入れて具材を煮込む。
    塩で味を整える。

  4. 4

    3の煮込んだソースの中に
    アク抜きした白滝をいれ、少し煮込む。お好みでニンニクを入れる。

    汁気が絡んできたら完成。

コツ・ポイント

味付けはマヨネーズと塩だけ。
★マヨネーズはお好みで加減★

このレシピの生い立ち

毎日、白滝ばかり食べてます。
低GI食品のマヨネーズに活躍してもらいました。
レシピID : 2127685 公開日 : 13/02/21 更新日 : 13/02/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
うたかた。
マヨのかわりにオリーブオイルで大蒜とベーコンを炒めてイタリアンパスタっぽく。美味しく出来ました☆
初れぽ
写真
クック30EQOC☆
ナスが無かったけど作りました。白滝のレシピが1つ増えました。