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これなら食べれるつわり中にバゲットサンド

これなら食べれるつわり中にバゲットサンドの画像

Description

つらいつわり時期に毎日毎日お仕事のお弁当に持参しました。葉酸もたっぷりとれて塩分控えめ❤

材料 （１個分）

バゲット
２０センチくらい
スライスチーズ
１枚
トマト
１/２個
アボカド
１/４個
きゅうり（レタスでも）
１/２本
マスタード（納豆のカラシでも）
適量（納豆からしなら３つ）

作り方

  1. 1

    写真

    バゲットは横に切れ込みを入れておく。
    トマト、キュウリはスライスする

  2. 2

    写真

    バゲットにマスタードを適量ぬる。

  3. 3

    写真

    スライスチーズを半分に折って切り離しマスタードの上に端から端まで乗せる

  4. 4

    写真

    チーズの上にスライストマトを乗せる

  5. 5

    写真

    アボカドをスライスしながらのせ、さらにきゅうりを挟み込む

  6. 6

    写真

    後は大きめのラップでこぼれおちないようにしっかりと挟んで包む

  7. 7

    食べる前に６００W１分２０秒ほど温める
    （外のカリカリ感は無くなりますがしっぽり噛み応えがあって満足できます）

コツ・ポイント

マスタードは納豆のカラシの方がお勧め。サンドイッチ用のマスタードは少しぬりすぎただけでウコンくさくなります。チーズの上にトマトを乗せることをお勧め。温めるととろーりチーズがトマトと絶妙です。

このレシピの生い立ち

食べるとつらくなるつわりの時にこれだけは消化もよく食べた後長く苦しむことがなかったです。
トマトの酸味とチーズの塩気が救いでした。きゅうりの方が私には合っていたようです。これはお好みだと･･･ラップでぐっと包んで端から食べると食べ易いです
レシピID : 2131092 公開日 : 13/02/24 更新日 : 13/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2015年10月30日
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santos
娘にはケチャップで 悪阻で心が折れそうだけど何とか食べれたよ

良かった～頑張れ!! 私は毎日これでのりきったよ～

2015年7月20日
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menmamon
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙで!納豆のｶﾗｼｱｲﾃﾞｨｱに感謝☆つわりの味方!

普通のサンドイッチ用のマスタードより食べやすいよね～

2015年2月18日
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きなこ537
カラシとチーズがすごく良かったです！美味しい！

レポありがとう～随分遅くなってご免なさい!!カラシは必須♪

2013年9月9日
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伊藤絵馬
からしが効いててさっぱり味で美味しいです！つわり乗り切ります！

カラシに救われたのよ☆4～5カ月毎日昼御飯はこれでした

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yoikomama
これなら食べれるつわり中にバゲットサンド
by yoikomama