和風鯵のムニエルの画像

Description

塩胡椒もバターも使いません。あっさり手早く作れます。

材料 (2人分)

4尾
適宜
サラダ油
適宜
1/3本
一味唐辛子
お好みで
ポン酢
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    鯵は三枚におろして、水気をキッチンペーパーでとり、ビニール袋の中で薄力粉をまぶす

  2. 2

    写真

    フライパンに少し多めに油をひき、余分な粉を落とした鯵を焼きます。

  3. 3

    写真

    皮がパリッとするまで焼く。
    これで皮までおいしく食べられます。

  4. 4

    写真

    大根おろしをつくり、一味をふります。
    ポン酢につけていただきます。

コツ・ポイント

三枚におろしたあと、しっかり水気を取っておくと、粉を薄く付けることができます。

このレシピの生い立ち

パリッとしたムニエルは好きだけど、あっさりさっぱり食べたくて、和風にしました。
レシピID : 2133587 公開日 : 13/02/25 更新日 : 13/02/25

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