コーンたっぷり焼きクリームコロッケ

コーンたっぷり焼きクリームコロッケの画像

Description

油で揚げずにオーブンで焼いた低カロリーなコーンクリームコロッケです。

材料

150cc
バター(マーガリンでも可)
15g
15g
コンソメ
小さじ1
1個
パン粉(衣用)
適量
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    鍋にバター15gを入れ、弱火で溶かします。火加減は弱火のまま、薄力粉15gを入れ、カスタード色になるまでかき混ぜます。

  2. 2

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    いったん火を止め、牛乳150ccとコンソメ小さじ1を加えてかき混ぜます。再度弱火にし、とろみがでるまでかき混ぜます。

  3. 3

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    スイートコーンをいれ、よく混ぜます。火を止めて容器に移し、固形状になるまで冷蔵庫で冷やします。

  4. 4

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    充分冷えたら容器から取り出し、8等分した上で、俵型にまとめます。

  5. 5

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    天板にクッキングシートを敷きます。薄力粉⇒溶き卵⇒パン粉の順に衣をつけ、天板の上に並べます。

  6. 6

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    オリーブオイルをまんべんなくかけます。

  7. 7

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    250℃に設定したオーブンで予熱なしで25分焼いたら完成です。

コツ・ポイント

オーブントースターで焼く場合は、250℃(1200W~1300W)で10分焼きます。

このレシピの生い立ち

コーンたっぷりのクリームコロッケが食べたくなり、作ってみました。
レシピID : 2133928 公開日 : 13/02/26 更新日 : 14/05/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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冷凍保存して食べたい時に食べてます(^_^)ノ

ありがとうございます。掲載させていただきます。