混ぜるだけ簡単☆サラダライス☆の画像

Description

雑穀米で作ったサラダライス。彩り綺麗なお野菜たちを細かく切ってドレッシングと混ぜるだけ。

材料

お茶碗約2杯分
1/2本
3枚
1/4個
2枚
★オリーブオイル
60cc
★レモン汁
30cc
★塩
小匙1
★コショウ
少々
★バルサミコ酢
少々
適宜
バター
少々

作り方

  1. 1

    きゅうり、ハム、青じそ、アボカドを小さめの角切りにしておく。
    ボウルに★印の材料を混ぜてドレッシングを作る。

  2. 2

    ホタテは半分の薄さに切ってバターと塩コショウで焼いておく。グリーンアスパラも同様に炒めておく。

  3. 3

    雑穀米が炊きあがったら★のドレッシングを合わせて混ぜる。①のキュウリなどを加えて更に混ぜ合わせる。

  4. 4

    お皿にセルクルでご飯を詰めてホタテを乗せ、周りにグリーンアスパラやトマト、クレソン、ブラックオリーブを飾る。

  5. 5

    別分量のバルサミコ酢を煮詰めて④のお皿に飾れば出来上がり。

コツ・ポイント

雑穀米だと薄っすらピンクで出来上がりが綺麗です。栄養もバッチリだし・・でも白米でも玄米でもOKです。
セルクルでお洒落にしてみましたが、レタスの中に盛り付けてもいいかと思います。

このレシピの生い立ち

モニプラで『毎日十八雑穀』のサンプルを頂いたので炊いてみたらピンクでモチモチした雑穀米が炊けたので、ちらし寿司みたいなサラダライスを思い付きました。
レシピID : 2142331 公開日 : 13/03/05 更新日 : 13/09/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ミッケンくん
身体に良いことしてる感じがすごい!更に美味しい(*^。^*)

ミッケンくんさん、作って頂きありがとうございます。美味しそう

初れぽ
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ah♡
親に母の日として作ってあげたらとても喜んでくれました♡

あいりーんごさん、それは良かったです。素敵な母の日でしたね。