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簡単☆おからナゲット☆お弁当にも

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Description

簡単&ヘルシーナゲット(^-^)

材料 （10～12個）

☆おから
150g
☆卵
1個
☆鶏ガラスープの粉
大さじ1
☆いりごま
大さじ1
☆パン粉
大さじ2
☆小麦粉
大さじ2
☆塩コショウ
適量
ゴマ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ☆印の材料をボウルに入れてよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    写真

    ひとまとまりになる位によく混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    好きな形に成形する。

  4. 4

    写真

    ゴマ油をひいたフライパンでコンガリする位に両面よく焼く。

  5. 5

    写真

    (^^)／＼(^^)出来上がり

コツ・ポイント

両面こんがり焼く(^-^)

このレシピの生い立ち

ヘルシーなナゲットを好きなおからで作りたくてφ(．．)
レシピID : 2148217 公開日 : 13/05/06 更新日 : 13/05/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15件 (15人)
2018年4月1日
写真
yyrrcc
鶏ガラが無くて、塩コショウだけで。十分美味しかったです！

掲載が遅くなりました。すいません。作って頂き嬉しいです☆

2015年10月20日
写真
なおくぼ
おからとは思えない位美味しい♪(^^)焼き色が付き過ぎました。

こんがり美味しそうです(^O^)つくれぽありがとうございます

2015年10月11日
写真
harumaimam
ハート型に♪味しっかりでもヘルシーで、ダイエット中に助かります！

ハート型かわいいです。つくれぽありがとうございます(^O^)

2015年10月8日
写真
ankoco
黒ごまを入れて♪お弁当に良いですね♡美味しいレシピに感謝です♡

黒ごまも美味しいですよね(^O^)私もたまに、黒ごまで♪

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簡単☆おからナゲット☆お弁当にも
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