グレフルサラダの画像

Description


ヘルシーなサラダ★ヨーグルトとグレープフルーツでさっぱりな一品♪

材料 (2人分)

お好きな野菜
150~180㌘位
●ブラックペッパー
少量
●オリーブオイル
適量
◎ハチミツや塩昆布など
少量
◎オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1


    グレープフルーツの皮と薄皮を剥きボールに実だけ出す。そこにヨーグルトを入れて混ぜる。

  2. 2


    この工程「1」に●や◎をお好みで入れて混ぜる。

  3. 3


    よく水切りしたサラダをお皿に盛り付けてボールのヨーグルト・グレープフルーツを汁ごとかけて出来上がり♪

コツ・ポイント



私はヘルシーにしたかったので調味料の●や◎は入れなかったからサラダに苦味を感じてしまったので、後日また作り調味料の●や◎入れて改良しました★私はどちらかというと、●の方が好きです(^-^)

このレシピの生い立ち


ヨーグルトとグレープフルーツがあったのでさっぱりサラダを作ってみました
レシピID : 2150650 公開日 : 13/03/12 更新日 : 13/03/12

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