いちじくの胡麻だれかけの画像

Description

夏の疲れが出やすい時期に体をサポートしてくれる嬉しい働きのいちじく、いろんな食べ方をお楽しみください。

材料 (4人分)

4個
レモン汁
少々
A【白ねりごま 大さじ2、白いりごま 大さじ1、ごま油・砂糖 各少々、白みそ 小さじ1~2、うす口醤油 大さじ1、酢 大さじ1~2、だし 適宜】

作り方

  1. 1

    いちじくは、皮をむいて縦十字に4つ切りにし、レモン汁をふっておく。

  2. 2

    Aの材料をよく混ぜて、とろりと仕上がるように だしの量で調整する。

  3. 3

    スプラウトといちじくを器に盛り、上から②の胡麻だれをかける。

コツ・ポイント

胡麻だれは、作りやすい分量で、少し多めです。
残りはサラダのほか、和え物などにどうぞ。

このレシピの生い立ち

胡麻で健康に
レシピID : 2150928 公開日 : 13/03/12 更新日 : 13/03/12

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