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豚ロース切り身は脂身の方を残し厚みの半分に包丁を入れ開く。片栗粉を薄くふる。
大葉と長ネギは粗みじんに切り、フライ衣の卵を解きほぐしたものを少々混ぜ肉に挟む。肉の表面に塩・コショーをする。フライ衣を付ける。
付け合わせはキャベツ、キュウリの千切り、にんじんの千切り、大葉の千切りを混ぜ、水に放ちざるにあげる。トマトのくしがた切りと共に皿に盛る。
フライパンに油(私はいつもオリーブオイル)を170℃に熱し、キツネ色にカラッと揚げる。3の皿にカツを盛り付けみそだれをかける。付け合わせもみそだれを少々かけるとおいしい。