ぶりの照り焼き～こっくり旨～☆栄養士ママ

ぶりに☆をからめて５分おき、下味をつけます。水気が出たら、キッチンペーパーで拭き取っておきます。

小麦粉を付けます。フライパンを温め、サラダ油をひき、ブリを焼きます。

強めの中火でフタをして２分焼きます。→ひっくり返して弱火で５分焼きます。