簡単☆和風おからドライカレーの画像

Description

お腹いっぱい!便秘も解消!おからで量も増やせるから食べ盛りのお子さんがいるご家庭でも!

材料 (2人分)

100 g
100 g
1本
1本
しっとりするくらい
★みりん
ひとまわし
★醤油
ひとまわし
★カレールウ
2〜3かけ
お好みで

作り方

  1. 1

    ひき肉→おから→ニラネギの順に炒めていきます。

  2. 2

    1に水入れる。おからがしっとりするくらい。みりん、醤油を入れてカレールウ投入。塊がなくなるまで混ぜてー

  3. 3

    完成(●′ω`人′ω`●)

コツ・ポイント

5分くらいで出来ちゃうので、慌てて作る夕飯とかにオススメです!生姜やにんにく入れても美味しそう(o´ω`o)次の日は上にしらすを乗せて食べましたが、とっても美味しかったです!

このレシピの生い立ち

お腹いっぱい食べたい旦那VS便秘で食物繊維とりたい私!!おからとひき肉でドライカレー!これならどっちの願いも叶えられる!(o´ω`o)しかも安くて簡単!見た目は味噌ペーストみたいだけど(笑)味は保証ー!!
レシピID : 2163265 公開日 : 13/03/22 更新日 : 13/03/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
みどすけい
旦那さんお代わりして一日でなくなっちゃった。また作ろう(^-^)

旦那さんにも喜んでもらえて嬉しいです‼レポありがとう!

写真
nari2love
簡単でとてもおいしかったです(^O^)また作ります♪

つくれぽ嬉しい‼また作って下さい‼ありがとう!

初れぽ
写真
はるぴょん&メイ*
ルゥが少なく色薄いけど、おから料理の中では一番美味でした♪

お口に合ってよかった!^.^つくれぽありがとう!!嬉しい!!