ジャガイモとピーマンのドライカレー
Description
15分程で出来る!ジャガイモにピーマンとトマト、スパイス4種類があれば簡単に出来るドライカレー(サブジー)です。
材料
ニンニク
1片(潰す)
中3個(サイコロ切り)
4個(ざく切り)
中1個(みじん切り)
クミンシード
小さじ1
ターメリックパウダー
小さじ1/2
チリパウダー
小さじ1/2
小さじ1
塩
少々
オリーブオイル
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
スパイスは焦げやすいので弱火で炒める。
クミンシードは消化を助けて食欲増進並びに口臭予防にも活躍します。
ターメリックは殺菌力が強く、胃腸を強くし美肌にも有効です。
コリアンダーパウダーはお腹の調子を整えます。
クミンシードは消化を助けて食欲増進並びに口臭予防にも活躍します。
ターメリックは殺菌力が強く、胃腸を強くし美肌にも有効です。
コリアンダーパウダーはお腹の調子を整えます。
このレシピの生い立ち
常備野菜のジャガイモと冷蔵庫にあったピーマンで
立派なおかずができます!トマトがなければ缶トマトで代用もOK。蓋をして蒸し焼きにするので蓋をしたらそのまま放っておいて大丈夫ですので忙しい夕食にお勧めレシピです。
立派なおかずができます!トマトがなければ缶トマトで代用もOK。蓋をして蒸し焼きにするので蓋をしたらそのまま放っておいて大丈夫ですので忙しい夕食にお勧めレシピです。