続けて快腸！オリーブオイルトマト納豆♪

勢いよく混ぜるとこぼれますよ～(^_^;)

目標は一日大さじ１のオリーブオイル摂取です。慣れない方は癖を感じるので少量からお試しを。
私はトマトジュース大さじ２～３入れています。
食べ始めて三日目の朝にはスッキリ！四日目以降も快腸です♪

便秘にオリーブオイルがいいので、パンにつけたりドレッシングにしたりしていますが、毎日はなかなか…なので毎朝食べている納豆に入れることにしました。納豆＋トマトが好きなので、もっとお手軽にトマトジュースを使ったらサラサラと食べやすくなりました！