ワカメとししゃもの煮物(93kcal)
作り方
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1
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① ワカメは洗って塩を落とし、水でもどして絞り食べやすい大きさに切る。
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2
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② ししゃもは軽く焼き、にんじんは皮をむいて4~5㎝長さの千切りにする。
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3
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③ 鍋に煮汁の材料を入れて煮立て、にんじんとしょうがを入れて軽く煮、シシャモとわかめを加えてサッと煮て器に盛る。
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4
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④ ゴマと上から散らす。
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コツ・ポイント
栄養満点 ヘルシー料理
このレシピの生い立ち
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