具たっぷりの和風チャーハン♪の画像

Description

高菜漬けやジャコなど、和の素材を使った具だくさんのヘルシーチャーハンです♪

材料 (2人分)

茶わん2~3杯
2個
高菜の漬物
50g
ごま油(炒め用)
適量
ねぎ油(炒め用)
少々
醤油
大さじ1
料理酒
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    高菜漬けはしっかり絞り、ベーコンと共にに小さく切ります。
    ジャコはそのまま。

  2. 2

    写真

    ゴマ油+ネギ油で熱したフライパンに、溶き卵を入れて、少し固まったら、端に寄せて、1を全部入れます。

  3. 3

    2が混ざったら、冷ご飯を入れて醤油・料理酒を鍋肌に沿うようにいれて、カツオパックを混ぜて仕上げます。

コツ・ポイント

☆ジャコとベーコンはカリッとさせる方が美味しいです。
☆卵は半熟のうちに3まで進めます。
☆ご飯はながく炒めると粘って来るので、強火のまま手早く仕上げる方が美味しいです。
☆カツオパックを使うので、ダシの素は必要ありません。

このレシピの生い立ち

高菜の漬物は炒めても美味しくなるので、炒飯に合う素材ですが、ジャコやカツオパックなど、自分の好きな材料を足していったのがこのレシピです。
レシピID : 2183160 公開日 : 13/04/08 更新日 : 13/04/08

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