詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ダイエット【簡単】白滝で中華春雨風

ダイエット【簡単】白滝で中華春雨風の画像

Description

妊婦さんにもオススメ♡完全糖質オフ‼一食辺り約40kcal⭐159円と経済的!春雨は炭水化物に入るので是非白滝で♪!!

材料 （1人分）

白滝
100〜150g
きゅうり
1本〜2本
■ たれ
醤油
大さじ1
酢
大さじ1
パルスイート
小さじ1
中華だしの素
小さじ1
ごま油
小さじ1
ニンニク(チューブOK
1片
■ トッピング
ごま・のり等
少々

作り方

  1. 1

    白滝はアク抜きをします。その間にきゅうりをカットします。

  2. 2

    全部混ぜてたれも絡めてトッピングしたら出来上がり⭐

コツ・ポイント

ポイントとしては、人参は糖度が多いので使いません。あと砂糖は使わず、パルスイートをごく少量の使用です！彩りを良くしたいなら、パプリカ等使うと良いかも知れません(*^_^*)私は入れませんでしたが、玉子はOK!

このレシピの生い立ち

ダイエットの為に!
レシピID : 2200163 公開日 : 13/04/22 更新日 : 15/04/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25件 (23人)
2016年3月15日
写真
◇ひびき◇
具沢山でいただきました♪悪阻中だけどさっぱり食べれておいしー！

色鮮やかでとても美味しそう(o^O^o)ﾍﾞｲﾋﾞｰがんば♡

2015年7月29日
写真
まることさるこ
安くてボリュームあって嬉しいです！

ありがとうございます！エコとダイエット一石二鳥!!(^o^)

2015年6月23日
写真
nekoのキッチン
もう何度目だろ～何回食べても美味しいヘルシー！！

きゃ～とっても嬉しい(^o^)これから合う季節ですね！

2015年6月23日
写真
♡YKitchen♡
とても美味しかったです☆これからの季節たくさんお世話になりそう☆

ありがとうございます(^^)とても励みになります⭐

もっと見る
つくれぽを書く

( )
くるみmam♡
ダイエット【簡単】白滝で中華春雨風
by くるみmam♡