亜麻仁油でトマトと生わかめの胡麻サラダ

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Description

美容と健康に効果抜群の亜麻仁油と生わかめの和え物。冷たく冷やしてサッパリいただきます♪

材料 (2~4人分)

1個
ポン酢
大さじ1
すりごま
大さじ2
亜麻仁油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    生わかめはさっと茹でて水で洗いあくを抜く。食べやすい大きさに切る。トマトは角切りにする。

  2. 2

    写真

    水分をしっかり切ったわかめとすべての材料をよく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

わかめの水分はしっかり絞ってください。

このレシピの生い立ち

生わかめのシーズンに食べきれないほどもらうわかめを冷凍保存しています。そのわかめと健康のために取り入れている亜麻仁油の活用レシピです。
レシピID : 2218717 公開日 : 13/06/09 更新日 : 13/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (7人)
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ルぴあ
生わかめをサッと茹でて〜亜麻仁オイルでまたお世話になりました気温上がりさっぱり美味でした
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ルぴあ
生わかめを食べたくてmyつくれぽからリピです❣️ポン酢さっぱり亜麻仁油とすりごまで酸味和らぎ美味でございます
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ルぴあ
生わかめ亜麻仁油とポン酢でとても美味しくいただき家族に好評でしたぁりがとぅございます♬
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ナガレボシ
初亜麻仁油。美味しかったです(*´ー`*)

初亜麻仁油レシピに選んでくださって感謝♡れぽありがとうです!