豚肉と野菜とマロニーのコチュジャン炒め

豚肉と野菜とマロニーのコチュジャン炒めの画像

Description

冷蔵庫の残り物で簡単にできます。
キャベツ、マロニーたっぷりなので、お腹にたまる割にローカロリーだと思います。

材料 (二人前)

100g
四分の一
30g
二本
ニンニク
2かけ
生姜
1かけ
コチュジャン
大匙1.5
酒 (1)
大匙1.5
酒(2)
たっぷり
ウェイファー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンにごま油をしきます。
    ニンニク、生姜を微塵切りにして炒めます。

  2. 2

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    ニンニク生姜を炒めてる間に
    キャベツ、チクワは一口サイズに切ります。

  3. 3

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    マロニーは五分茹でて、冷水で洗います。

  4. 4

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    豚肉も一口サイズに切って、炒めます。

  5. 5

    写真

    マロニーを入れます

  6. 6

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    キャベツをいれます。

  7. 7

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    酒をドボドボ加えて、直ぐに蓋をして、蒸し焼きにします。
    そうすることで、マロニーが程よくほぐれます。

  8. 8

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    コチュジャン大匙1.5、酒大匙1.5を混ぜて、タレを作ります。キャベツが程よくしなったら、タレを入れてよく混ぜます。

  9. 9

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    最後にウェイファーを少々入れてさらに混ぜて、出来上がりです。

コツ・ポイント

マロニーが焦げてくっつかないように、酒をたっぷり入れて蒸し焼きにするのがポイントです。

このレシピの生い立ち

週末に韓国料理屋に行った時に食べた、トッポギ、チャプチェ、豚カルビ、野菜などを自宅で簡単に食べれないかと思い、作りました。
チクワが以外と良い仕事してます。
レシピID : 2220841 公開日 : 13/05/13 更新日 : 13/05/13

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