低カロリー☆ツナスプレッド
Description
マヨネーズ不使用でカロリーをカット！
混ぜるだけで簡単！忙しい朝にも！
混ぜるだけで簡単！忙しい朝にも！
ぶーにゃん。
材料
（サンドイッチ４個分）
作り方
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1
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紫たまねぎとピクルスはみじん切りにする
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2
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ツナ缶の水気を切って全ての材料を混ぜ、塩コショウで味を調えてできあがり！
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3
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手作りベーグルにレタスとトマトを一緒に挟んで♥
ちょっとおしゃれな朝食？
(*´艸｀*)ｧﾊ♪
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コツ・ポイント
水気はしっかりと切らないとグショグショなサンドイッチになってしまいますので注意！
このレシピの生い立ち
マヨネーズが嫌いなので何か代用品を探していたら今ハマっている水切りヨーグルトで作れた！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
ぶーにゃん。
