ミントの香♬南瓜のバルサミコ焼きサラダ

ミントの香♬南瓜のバルサミコ焼きサラダの画像

Description

Yahoo!JAPAN掲載感謝♫南瓜のソテーにバルサミコと大蒜、ミントの香を添えたサラダ風。冷やして常備菜にもお勧めです

材料 (2~3人分)

にんにく
1片
ミントの葉
20枚
☆バルサミコ酢
大匙1
☆きび砂糖
小匙1
☆塩
小匙1/4
☆胡椒
少々
オリーブオイル
大匙2

作り方

  1. 1

    写真

    南瓜は所々皮を剥いて1cm厚さに切り、大蒜は薄切りにし芯を取り除きます。☆を合わせておきます。

  2. 2

    写真

    ミントの葉は摘み、洗って水気を拭いておきます。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイルと大蒜を入れて弱火に点火。音がしてきたら南瓜を加え弱火でじっくり焼きます。

  4. 4

    写真

    薄い焼き色が付いたら裏返し、蓋をしてもう片面も焼きます。大蒜が色づいたら取り出しておきます(苦味が出るため)。

  5. 5

    写真

    爪楊枝等を刺し、火が通っていることを確認したら☆を全体に振り入れ火を止めます。

  6. 6

    写真

    保存する場合は、⑤をタッパー等に移します。取り置いた大蒜の薄切り、②のミントを加えます。

  7. 7

    写真

    作り立てでも、冷やしても美味しい♪冷蔵庫で保存すれば2~3日楽しめます。

    ミントは南瓜と一緒に美味しく食べられますよ♬

  8. 8

    2014.10.04
    おかげ様で話題入りさせて頂きました。
    香り好い南瓜のサラダ、是非お試し下さいね(*^^*)

  9. 9

    写真

    2015.07.30
    Yahoo!JAPANトップページにて紹介して頂きました
    m(_ _)m

コツ・ポイント

南瓜はやや厚め(1cm位)にカットすると、ホクホク感があり、ドレッシングとの絡みも丁度良く感じます。大蒜は焦がすと苦味が出るので、焼き色が付いたら取り出し、最後に加えて下さい(工程⑥)。

このレシピの生い立ち

南瓜が美味しい季節。定番の煮物も大好きだけど、夏らしく、爽やかなサラダ風の常備菜を作ってみました。ベランダで茂っているミントを加えたら相性も良く、お気に入りに。
レシピID : 2268402 公開日 : 13/07/05 更新日 : 15/07/30

このレシピの作者

うさぎのシーマ
クックパッドアンバサダー2023、発酵食スペシャリスト、国際薬膳食育師、食育インストラクター

新潟市出身、東京都在住
山形市出身の主人と、2人の子供たち(14歳娘&10歳息子)と、楽しく暮らしています(*^_^*)


https://www.instagram.com/anna_usagi/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (14人)
写真
Faiza
ミントで爽やかプラス♪美味しかったです!ありがとう♪
写真
Y✿えくぼ飯
お弁当のおかずに作りました。 バルサミコ酢と南瓜の組合せ美味
写真
fiorentia
久しぶりに作りました。やっぱり美味しい♡

お元気ですか?レシピ覚えて頂けて感激しています♥リピ有難う!

写真
yam5656
ミントの葉がワンランク上のお味にしてくれますね!

私の夏のお気にいりサラダお試し嬉しいです♬コメントも感激!