☆焼肉チャーハン☆
☆栄養士のれしぴ☆
材料
（2〜3人分）
肉（牛か豚。ひき肉でも）
100g〜150g
にんにくみじん切り
1かけ
サラダ油
大さじ1
卵
1個
にんじん
1/3本
長ネギ
1/2本
ごはん
お茶碗たっぷり2杯分
●焼肉のタレ
大さじ3
●醤油
小さじ1/2
●塩こしょう
少々
■
トッピング
万能ねぎ
お好みで
白ごま
お好みで
作り方
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1
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にんじん、長ねぎ、にんにくはみじん切りに♪
卵はときほぐし、軽く塩こしょうしておく♪
お肉は食べやすい大きさに切る♪
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2
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フライパンにサラダ油大さじ1と、にんにくを入れ、香りをたたせたら♪
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3
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お肉、にんじん、長ねぎも加えて炒める♪
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4
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卵も炒めたら♪
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5
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ご飯を加える♪
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6
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●の調味料で味付けをして♪
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7
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お好みで白ごまや万能ねぎをトッピングして出来上がり♪
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コツ・ポイント
焼肉のタレはお好みですが、ジャンがおすすめです＊
味の濃さはタレで調整してみてください＊
味の濃さはタレで調整してみてください＊
このレシピの生い立ち
焼肉のタレを使って簡単なチャーハンを作りました♪
レシピID : 2269363
公開日 : 13/07/11
更新日 : 23/01/22
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