さっぱりヨーグルトかけ♪フルーツサラダ♪

Name: さっぱりヨーグルトかけ♪フルーツサラダ♪
Yield: 1人分
Ingredients: パイナップル 30ｇ; りんご 30ｇ; キウイフルーツ 20ｇ; チーズ（ダイス） 5ｇ; ヨーグルト(無糖) 100ｇ; 干しぶどう 2ｇ; ミント 0.1ｇ

Description

ぶどうを天日干ししたレーズンは、栄養価がぎゅっと凝縮され、生活習慣病予防に欠かせない栄養素を多く含む食品に変わります。

30ｇ

30ｇ

20ｇ

5ｇ

100ｇ

2ｇ

ミント

0.1ｇ

干しブドウは酒に浸してふっくらさせると、その甘味がアクセントになります。

ブロッコリーに含まれるビタミンAが、粘膜の抵抗力を高めるので、風邪などの細菌感染を予防してくれる働きがあります。

レシピID : 2288339 公開日 : 13/09/16 更新日 : 13/09/16