明太豆乳マヨ★おからサラダ
ドーリス蜜
作り方
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1
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おからを耐熱容器に入れて600Wで3分レンチン。
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2
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1に豆乳を入れて混ぜ混ぜ。
※ここで豆乳の量を調整してお好みのしっとり具合に。
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3
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2にマヨネーズを入れて混ぜ混ぜ。
※マヨの量を調整してお好みのお味に。
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4
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3に明太子を入れて混ぜ混ぜしたら完成♪
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コツ・ポイント
豆乳の量は使うおからの水分量とお好みで調整してください(^-^)
明太子を多めにしてマヨを減らしてもOK♪
とにかくマヨは脇役的な分量で十分おいしいです(^-^)
カロリーオフなマヨを使えばさらにヘルシー♪
明太子を多めにしてマヨを減らしてもOK♪
とにかくマヨは脇役的な分量で十分おいしいです(^-^)
カロリーオフなマヨを使えばさらにヘルシー♪
このレシピの生い立ち
安く大量買いした明太子を使ってヘルシーメニューを模索中(･∀･)
安価でヘルシーな、大好きなおからを使って♪
安価でヘルシーな、大好きなおからを使って♪
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ドーリス蜜
