栄養満点ツナパテ朝食！

Name: 栄養満点ツナパテ朝食！
Ingredients: ツナ 1缶; ヒヨコマメ 240g; 胡桃 20g; レモン汁 10ｃｃ; 塩胡椒 少々; ハーフマヨネーズ 50g; マスタード 10g; 微塵玉葱 30g; ホールコーン 60g; パセリ 微量

Description

ツナ･水煮ヒヨコ豆に少々の微塵玉葱にとうもろこしなどでパテを作り、パン食で頂くと美味しいです

1缶

240g

20g

レモン汁

10ｃｃ

塩胡椒

少々

50g

マスタード

10g

微塵玉葱

30g

60g

パセリ

微量

ヒヨコマメの水煮は結構塩分があるので、味をみてくださいね。たっぷり出来るので、ジップロックに空気を抜き、冷蔵庫で数日保存できます。お野菜につけても美味しいです。

コストコのコーンブレッドがあり、つけるバターがあいにく無くて、ストック品でパパッと作りました。後はキウイと、レーズンヨーグルトでバランスよく頂きました。

レシピID : 2308366 公開日 : 13/08/07 更新日 : 13/08/07