エコ料理☆サツマイモの皮でチップス

エコ料理☆サツマイモの皮でチップスの画像

Description

サツマイモの皮にはポリフェノールとカルシウムがたくさん含まれています。捨ててしまうのはもったいない!いただきましょう^^

材料

サツマイモの皮
あるだけ
バター又はマーガリン
適量

作り方

  1. 1

    写真

    サツマイモの皮を剝きます。
    ざる又はバットに重ならないように並べて半日~2日風の当たるところに置いて乾燥させます。

  2. 2

    写真

    フライパンにバターを溶かして①の皮を入れ、カリカリに炒めます。

  3. 3

    お皿に盛り頂きます。
    そのままでも良いのですが、お好みで塩を振りかけても美味しいです。

コツ・ポイント

皮を乾燥させることで加熱時間を短縮できます。

このレシピの生い立ち

今まで捨てていたサツマイモの皮を使ってエコ料理を考えました。
サツマイモの皮にはポリフェノール(抗酸化作用)が含まれています。捨てずにしっかり摂りたいと思います。
レシピID : 2323390 公開日 : 13/08/30 更新日 : 13/08/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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チャッピのにーさん。
離乳食の残り身と皮で(^^)塩バターがたまらない美味しさです♡

作ってくれて嬉しいです☆作れぽありがとう♡

初れぽ
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☆quatre☆
捨ててしまうところでした!ちょっとしたおやつに美味しかったです♪

作ってくれて嬉しいです♡レポありがとうございます(*^^*)