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*1個50kcal* スイートポテト

*1個50kcal* スイートポテトの画像

Description

なめらかしっとり♪(*^^)o

材料 （7個分）

さつまいも(中)
2本
パルスイート
約大匙1(お好みでどうぞ♪)
バニラエッセンス
数滴
低脂肪乳
大さじ5杯
卵黄(塗る用)
2分の1

作り方

  1. 1

    さつまいもをラップでくるんでレンジで7〜8分温める

  2. 2

    お芋の皮をむいたあと、裏ごしする

  3. 3

    卵黄以外の材料を全て混ぜる

  4. 4

    形を整えたら、卵黄を表面に塗っていく(スプーンやハケなどで)

  5. 5

    オーブンで5〜8分したら出来上がり！(焦げ目が少しつく程度♪)

  6. 6

    --

コツ・ポイント

裏ごしするとより美味しくなります パルスイート・砂糖の量はお芋の大きさで調整してみてください( ´ ▽ ` )ﾉ

このレシピの生い立ち

低カロリーなスイートポテトが食べたくて☻*
レシピID : 2329990 公開日 : 13/08/31 更新日 : 14/02/16

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*1個50kcal* スイートポテト
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