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Description

冷凍出来るから忙しい日の食事にぴったり

材料 (4枚分)

野菜
適量
100g
1個
120cc
適量

作り方

  1. 1

    野菜を細かめに切って、レンジで完全に火を通す

  2. 2

    材料全部をボールに入れて全体を良く混ぜる

  3. 3

    フライパンで両面焼いて、出来上がり!!

コツ・ポイント

・野菜を細かく切ると、切り分けるときにも、食べるときにも、楽チン
・予めレンジに通すので、野菜が柔らかめになって、幼児でも食べやすい
・鰹節を入れているので、ソースなしでも美味しい
・冷凍保存可能なので助かる

このレシピの生い立ち

ワーキングマザーをしています。
忙しい日、毎日同じメニューが続いてしまいそうな日(保育園の連絡帳が・・・)、野菜を食べさせたいときの助っ人レシピです。
レシピID : 2343238 公開日 : 13/09/13 更新日 : 13/09/13

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