簡単♪大豆とごぼうのゴマみそサラダ☆

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Description

和風の味付けでご飯にも合うサラダです☆ゆで大豆とごぼうをいっぱい食べられるのでイソフラボンや食物繊維がたっぷりです♪

材料 (2~3人分)

ゆで大豆
100g
1本
1/2本
ドレッシング
マヨネーズ
大さじ2
味噌
大さじ1
すりゴマ
大さじ2
ハチミツ
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ごぼうはタワシなどで皮をこそげ落として1センチ角に切ります。にんじんは皮をむいて1センチ角に切っておきます。

  2. 2

    1の野菜を塩少々を入れたお湯で3分茹でて、あら熱を取っておきます。
    プチトマトは半分に切っておきます。

  3. 3

    ボールにドレッシングの材料を全て入れ、よく混ぜます。
    ゆで大豆、ゴボウ、にんじんをボールに加えて混ぜ合わせます。

  4. 4

    3と2のプチトマトをお皿に盛って出来上がりです☆

コツ・ポイント

もし時間があれば、ゴマはフライパンで炒ってからすり鉢ですって使用するとさらに美味しいです。
キュウリを加えるのも色合いもキレイで美味ししです。
また簡単に作りたい場合は、ゆで大豆のみでも作れます。

このレシピの生い立ち

ゆで大豆のレシピをいろいろ考え中です。いつものごぼうサラダの切り方を変えて、大豆を加えてみました☆
ブログもご覧頂けると嬉しいです♪
http://ameblo.jp/caracol-cafe/
レシピID : 2345891 公開日 : 13/09/15 更新日 : 13/09/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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tekkokko☆
簡単で旦那さまに好評!いいレシピありがとうございます

旦那様に好評で嬉しいです!こちらこそれぽ感謝です☆

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万華月
きんぴら用のゴボウで♪七味を追加してみました(^-^)

七味プラスもピリ辛で美味しそうです☆素敵なれぽ感謝です♪

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ハチコーン
ささがきのゴボウですが、とっても美味しかったです♪

ささがきゴボウも美味しそうですね!つくれぽ感謝です☆