食事療法！！発芽米ガーリックライス

玄米を洗いボールに入れて水につける。
（四日間ぐらい水を替えて冷温場所に置く）芽がでてくる。

炊飯器の発芽米モードで炊く。
　普通の白米モードより少し多い水で炊く。

ニンニクをスライスし、フライパンにオリーブオイルを入れてニンニクを炒める。