ソフト食・かぼちゃサラダの画像

Description

電子レンジであっという間の時短レシピです。

材料 (副菜・4人分)

1/6
大さじ1
コショウ
少々
コンソメ
少々
マヨネーズ
大さじ1杯半

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃはくし形にスライスし、千切りにする。ボウルに入れふんわりとラップをかけて500wで2分。全体を混ぜて再び1分

  2. 2

    写真

    熱いうちにコンソメを加え混ぜて冷ます。冷えたところに残りの調味料を加えさっと混ぜ合わせる。

  3. 3

    青海苔をカレー粉、マスタードに変えても美味しいです。

コツ・ポイント

・かぼちゃは加熱しすぎるとぐちゃぐちゃになりますので、気をつけてください。
・調味料はかぼちゃの甘さで調節してください。

このレシピの生い立ち

家族と一緒に食べられる介護食を考えています。柔らか、減塩、低カロリー。離乳食にもおすすめです。
レシピID : 2378892 公開日 : 13/10/18 更新日 : 13/10/18

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