大豆と茎わかめのピリ辛炒り煮の画像

Description

まごわやさしいの一品として。家族からリピートがあった我が家のお気に入りとして記録。ベジタリアンもOKのレシピ☆

材料

一人当り50g
※みりん
適量
※菜食のつゆ(お好きなつゆでも)
適量
※七味(柚子いりがオススメ)
適量
※しょうゆ
適量
※ごま油
適量

作り方

  1. 1

    ゆでた大豆と適当に切った茎ワカメをフライパンにいれ、みりんとつゆ(我が家は菜食のつゆ使用)、七味を入れて炒り煮する。

  2. 2

    水分が蒸発してきたら胡麻油と醤油を入れて火を止めてから、フライパンを揺さぶって余熱で馴染ませます。

コツ・ポイント

茎わかめの食感が残るように煮すぎない。ごま油は香りと栄養を損なわないために最後に。

このレシピの生い立ち

茎わかめが大量に残ったので消費のひとつとして適当につくりました。
レシピID : 2387319 公開日 : 13/10/26 更新日 : 13/10/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
鈴ず音
塩入れたので、醤油は使わず。

ありがとうございます!塩もとっても美味しそうです!!