オーブンでゴーヤリング★の画像

Description

簡単、ヘルシーなリングです!
ソースなどをかけて食べてみてください。

材料 (2人分位)

1/2本
大2
☆パン粉
大2
1と1/2
☆サラダ油
小2強

作り方

  1. 1

    ゴーヤのわたをくりぬいて、厚さ7㎜位のリンク状に切る。

  2. 2

    ★を衣として付ける。(くぐらせる)

  3. 3

    ☆をその上から付ける。(まぶす)
    チーズ、パン粉は様子を見て増やして大丈夫です。

  4. 4

    クッキングシートを敷いた鉄板に並べ、
    オーブン250℃で8分きつね色になるまで焼く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ゴーヤのいろんなレシピを試していて簡単そうだったし、嫌いでも食べれるかな?と思い作りました。
レシピID : 2395649 公開日 : 13/11/04 更新日 : 13/11/04

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