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青梗菜を適当な大きさに切り、レンジで１～２分チンする
水で粗熱を取ったあと、絞って水気をきってボウルに入れる
すりごま、かつお節、粉チーズを好みの量入れて、青梗菜とよくからむようにあえる
しょうゆを少々たらし入れてひと混ぜすれば出来上がり
久々のつくれぽありがとうございます。返信遅くなりごめんなさい
彩りキレイですね。 そうなんです～ 意外と合うでしょう♪
ちゃちゃっと作れることが重要なもんで・・てへっ(・∀・)
+えのき茸でさらに栄養価UPですね！ ありがとうございます☆
チャック163
