詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

常備用☆鍋物にも！ヘルシー冷凍肉だね

常備用☆鍋物にも！ヘルシー冷凍肉だねの画像

Description

鍋に！お弁当に！餃子に！チャーハンの具に！何にでも大変身する美味しい肉だねをヘルシーに作っちゃいましょう。

材料 （ジップロック2つ分）

豚ひき肉
200g
豆腐(木綿でも絹でも)
一丁
ねぎ
1/2本
生姜
1かけ
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    ひき肉には塩コショウ。
    ねぎと生姜はみじん切り。
    豆腐は水切りの必要なし

  2. 2

    半量ずつジップロックに入れてしっかりもんで下さい

  3. 3

    後は冷凍庫に入れてしばらくしたら少し菜箸などで使いやすい大きさに折り目を入れるだけ！

  4. 4

    そのまま焼けばつくねとしてお弁当の具に

  5. 5

    鍋物にもそのまま入ります

  6. 6

    手作りの皮で包めば餃子にもなっちゃいます！

  7. 7

    写真

    ハンバーグにだってなりますよ！

  8. 8

    写真

    17.04.11
    クックパッドニュース掲載、ありがとうございます！
    より安全性を確保するために一部文言を変更しました

コツ・ポイント

豆腐を入れることによってヘルシーになる上量も増える！ジップロックに入れたらできるだけ平たく薄くして冷凍して下さい。その方が使いやすいですー！

このレシピの生い立ち

やってみたら楽かなーと思っていたことを実現してみたところビンゴ！今では私の鍋物の定番です
レシピID : 2413720 公開日 : 13/11/21 更新日 : 17/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (4人)
2017年12月4日
写真
セラタ
折り目を入れて冷凍して置きました。使うのを楽しみ！(*^^*)

作っていただきありがとうございます！鍋物の美味しい季節ですね

2016年3月27日
写真
YUH♡ママ
うどんすきに入れました♫少し柔らかかったけど優しい味が美味感謝♡

作っていただき、ありがとうございます！

2015年3月31日
写真
少女N
節約中なので豆腐を多めに！ハンバーグに食べてみたけど美味！

ありがとうございます！ハンバーグにしても美味しいですよね

2014年3月5日
写真
はらぺこぺこあおむし
リピです！私の分までこどものお腹に‥笑

リピありがとうございます！赤ちゃんすくすく育って欲しいです

もっと見る
つくれぽを書く

( )
黒健菜桜
常備用☆鍋物にも！ヘルシー冷凍肉だね
by 黒健菜桜