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HBごはん生おから入りピザ生地

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Description

ヘルシーピザ生地

材料 （薄焼き3枚分）

ごはん
100g
生おから
30〜50g
砂糖
大さじ1
塩
小さじ1
スキムミルク
大さじ1
オリーブオイル
20g
水
180cc
ドライイースト
小さじ1
強力粉
300g

作り方

  1. 1

    HBに材料を入れて、ピザ生地コースに設定。

  2. 2

    --

  3. 3

    --

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ごはんとおから入りのピザ生地覚書
レシピID : 2422702 公開日 : 13/12/01 更新日 : 14/04/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年1月22日
初れぽ
写真
黄棚藤
夫に、おから入りと全く知られず、カロリーダウン成功！
つくれぽを書く

( )
LIEちゃん
HBごはん生おから入りピザ生地
by LIEちゃん