簡単副菜♡白滝と豚肉のヘルシー炒め煮

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Description

ノンオイル&カプサイシン効果でダイエットにも♡
お肉は切り落としや細切れでOK♡
ヘルシーなのに食べ応えも抜群です♡

材料 (3~4人分)

30g
大さじ2
みりん
大さじ2
醤油
大さじ3
小さじ2
七味唐辛子(一味)
お好みで
30ml

作り方

  1. 1

    豚肉は細かく切り、しらたきは軽く水気を切って食べやすい長さに切っておきます。

  2. 2

    鍋か深めのフライパンで豚肉を炒め、軽く火が通ったら酒を入れてさらに炒めます。

  3. 3

    2にみりんと水としらたきを入れて絡ませながら煮ます。

  4. 4

    煮立ったら醤油を加え、時々混ぜながら蓋をしないで火にかけます。

  5. 5

    水分が減ってしらたきに味が染みてきたら、白ごまと七味唐辛子をお好みで加えて出来上がりです♡

  6. 6

    粗熱が取れるまでそのまま放置すると味が染み込みますので、時間がある時は放置してみて下さい♡

コツ・ポイント

辛いのが苦手でなければ、七味唐辛子は多めがお勧めです♡
濃いめの味付けにして丼にしてもとっても美味しいです♡

このレシピの生い立ち

母がよく作ってくれた料理を自分なりにアレンジしました。
レシピID : 2462967 公開日 : 14/01/15 更新日 : 14/01/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (14人)
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クロッワッサン
ダイエット中の娘がいるのでレシピ参考にしました😁美味しかったです😋
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ちゃちゅ2
ちょっとしょっぱめだったけど美味しかった♡
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クロッワッサン
玉こんにゃくと豚ひき肉で代用しましたが、美味しかったです😋
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あやたろっち
しらたきの好きな子供に作りました。簡単だけど高評価だったので、我が家の定番副菜になりそうです。