カツオ昆布にぼし椎茸にんにくのだし粉

カツオ昆布にぼし椎茸にんにくのだし粉の画像

Description

味噌汁にだしだけでもいろんな栄養がとれます

材料

かつお削り節粉(お好み焼き用)
約100g
昆布の粉
約100g
にぼしの粉
約100g

作り方

  1. 1

    昆布、煮干は市販の粉がみつからなかったら、ミルサーで細かくする。

  2. 2

    椎茸はスライスして天日に干し、からからになったらミルサーにかけ粉にする。
    乾燥したにんにくスライスミルサーで粉にする。

  3. 3

    全部を混ぜる。

  4. 4

    これを3人分で650ccの水に小さじ山盛り1杯入れてジャガイモ味噌汁作っています。

コツ・ポイント

昆布をミルサーにかけると、完全に粉にならず、大きめな粒状になりますが、それもまたいいです。

今回にぼし粉はオークションで買いました。
おまけについていた、ごぼう茶の粉のサンプルも混ぜてみました。

このレシピの生い立ち

最初は昆布とカツオ粉とにぼし粉で作ってましたが、ビタミンDもとるために干した椎茸、美味しさアップのためにんにくを加えました。
レシピID : 2463474 公開日 : 14/01/15 更新日 : 14/01/15

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