ヘルシー♪白滝の明太子バター炒めの画像

Description

白滝を使ったヘルシー料理です!
お腹一杯食べても低カロリー♪

材料 (3人分)

1袋
明太子(中辛)
1腹
適量
バター
適量(私は多め)

作り方

  1. 1

    フライパンを温めバターを入れる(焦げないように)

  2. 2

    水切りした白滝を入れ、ある程度火が通ったら明太子を入れ炒める

  3. 3

    明太子が生じゃなくなったら火を止め、再度、バターを入れる

  4. 4

    バターが溶けたら、お皿に盛り付ける

  5. 5

    海苔を飾れば出来上がり♪

コツ・ポイント

出来上がった際にバターの風味がたりなければ、お好みで足してみて下さい

このレシピの生い立ち

白滝、明太子があり、ヘルシー料理が食べたかったので
レシピID : 2465401 公開日 : 14/03/26 更新日 : 14/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
奈月、
胡麻と海苔多めで作りました(﹡ˆᴗˆ﹡)美味しかった.。o○

つくれぽ感謝です★お口に合って良かったです(´V`)♪

初れぽ
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るらちゃん
明太子でしっかり味美味しい♪ごちそうさまぁ~^O^

れぽ有り難うございます(*^^*)お口に合って良かったです♪