疲労回復アスパラと豚で栄養満点簡単肉巻き
ぺトロ
作り方
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アスパラの根元部分を少しきり周りの固い部分をピーラーでそいでおく
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牛細切れを小さい部分含めて重ねながら広げ味の素少々塩コショウ少々をふりアスパラをおく
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巻いていきます
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全て巻き終わりました(⌒▽⌒)
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フライパンに最後巻き終わり部分を下側に、アスパラを並べ中火で焼きます
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焦げ目がついたら全体を焼いて下さいね(*^_^*)
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出来上がり(⌒▽⌒)ヤングコーンも一緒に(*^_^*)
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今日は豚三枚肉で（≧∇≦）ジューシー肉汁で絶品ツマミに(⌒▽⌒)
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今日は仕上げに香り付け牡蠣醤油小さじ1ふり焼き上げました(o^^o)
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こいか煮付け、こんにゃく中華、刺身こんにゃく、セロリ、レタスとヘルシーに！
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簡単節約ジューシーカリカリ鳥手羽先焼きレシピID2568483と(o^^o)
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コツ・ポイント
細切れ肉でも味の素や塩コショウを振ると水分が肉から出て肉質も柔らかくなりひっつき巻きやすくなります！財布にも優しく！ベーコンや豚三枚肉でも絶品です！今回私は神戸肉細切れを使った為にオイルは使ってません。赤身を使う場合はオイルは使って下さい！
このレシピの生い立ち
ダーリンの健康為作成(*^_^*)
ぺトロ
