糖質制限でもおいしいたこ焼き

糖質制限でもおいしいたこ焼き
糖質制限中ですが、おいしいたこ焼きが食べたくて♪生おからも使ってヘルシー!5/6更新しました!

材料 (2人分)

生おから(おからパウダーの場合)
100g(40g)
(おからパウダーID2497486
薄力粉
95g
1個
しょうゆ
大さじ1
大さじ1
ラカントS
大さじ2/3
水(おからパウダーの場合)
600ml(500ml)
お好きな具
好きなだけ

1

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生おからと薄力粉をボールに

2

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水600mlのうち200mlだけを入れて混ぜる
これを3回繰り返す

3

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顆粒だし大さじ1投入

4

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ラカント2/3投入

5

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卵1個投入

6

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よーく混ぜる

7

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八分目くらいまで液をいれます

8

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具をたっぷり!

9

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好きな具を入れて焼きましょう♪
うちはキムチとチーズです!

コツ・ポイント

水を200mlづつ入れるのがコツ。
一気にいれるとだまになりやすいので注意!

このレシピの生い立ち

糖質制限中にでもおいしいたこ焼きが食べたくて♪
レシピID : 2497291 公開日 : 14/02/10 更新日 : 14/05/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

15/05/05

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オカラ量を増やすと マッシュポテトみたいなたこ焼きになります。

あーたん食堂

ポテトっぽいですよね♡つくれぽありがとうございます!

15/02/15

写真

たこ焼き大好き子供達VS妊娠糖尿病母 みんなが喜んで食べました

くまえる

とってもきれいですね♡私も以前、妊娠糖尿病になりました(笑)

14/05/16

写真

粉を減らしてグルテン追加で更にに糖質オフ。違和感なくふわふわ♡

さくら1129

グルテンはナイスアイデア♪つくれぽありがとうございます^^

14/03/16

写真

ほんとに美味しくて感謝です♪!!(*≧∀≦*)

よちいくぞう

嬉しい言葉ありがとうございます♪きれいに丸くなってますね^^